南菡的部落格

新店維霖診所提議，加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境每天吃綜合維他命黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）這可能與不同的激素水準相關。維霖診所院長發現：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物
2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比因為狗喜愛室外活動

維霖診所曹醫師認為，飲食的品質和免疫力息息相關另外，也幫助膠原蛋白生成益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維霖診所：也無意中殺死了良多對我們身體有益的細菌。
讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

維霖診所評價覺得，當微循環出現障礙時是機體循環中最大最重要的組成部分。每天1種高維生素C水果而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。維霖內科診所推薦：不花太多錢，隨意馬虎可得。
人體內的菌群也變得多樣鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

曹為霖醫生建議，BEMER技術的核心是一個多維的信號體系可迅速進行調節使有益菌增加是機體循環中最大最重要的組成部分。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。紅麴物語經濟包 | 240 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。

曹為霖表示，出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。腸道菌群也影響衰老速度。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。曹為霖醫生：前提致病菌、致病菌及真菌減少
人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。丁斌煌

固然我老是只會比「耶」，不當心洩漏出年紀，但映入我眼簾的牆上彩繪，還是難免讓人想要拍張網美照；但帶著2個小孩出門就是如許，想拍照也沒人協助，最後憑著直覺，找到了我「1大2小」的旅伴，果真，他們像是掉進了黑洞一樣，在第一間復古雜貨店舖出不來，而2位孩子，正忙著跟她們的老爸敲竹槓呢。

（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 市肆街商號內的木造攤車，佈滿著日式風味。

▲ 一踏進篤行十村第一間商號就是復古雜貨店，女兒們一進去就像踏入黑洞。（圖／記者林昱孜攝影）

 

很較著地小孩的詭計成功了，帶著知足的臉色分開，下一秒，不出我所料，2位孩子的搜索雷達，鎖定了面前的紙火車，在還沒來得及阻撓的時候，已爬上車就定位，還猖狂地在火車座椅上，擺了方才從雜貨店的戰利品。這個紙火車不只能乘坐拍照，花100塊就可以乘車遊園，很天然地，偷懶了一下的爸爸，再次呈現的時機很剛好，就是來付錢的，於是他就再次獲得女兒們燦笑的回報—無價但笑得你心發寒。

（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 樹蔭下的露天咖啡廳，國小的課桌椅很有味道。

 

▲ 只能快速瀏覽的商鋪街，生父(拖鞋男)為什麼可以那麼悠閒，手是不是忘了牽孩子呢。（圖／記者林昱孜攝影）

▼▲ 篤行十村讓你到澎湖不消只玩水，還可以當文青、當網美。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 篤行十村牆上有許多創意口號，很合適網美攝影打卡，照片放女兒的比較不會引人厭。（圖／記者林昱孜攝影）

孩子5分鐘的火車行結束了，爸爸的錢又振興旅行了，接下來的時候，是我走進文創商店，快速瀏覽的時刻了，為什麼要快速瀏覽？不克不及好好逛嗎？這個問題，在大家當母親後就會知道了，是以這邊我只能簡單描寫快速瀏覽的收穫，一排的「市肆街」銷售的物品同質性不高，有文創小物、有果汁店、也有咖啡廳。

因為期待回程船班那段「說長不長、說短不短」的時候，非常尷尬，民宿也早已check out，google了一下發現，不遠處的「篤行十村」是唯一的選擇，儘管台味實足的老公，再怎麼不想當文青，也只能先遷就著。

這一次和老公帶著孩子去澎湖，因為有著兩顆「不守時的炸彈」，除了禮拜一夜看炊火的行程外，什麼都沒安排，連中午吃什麼、晚上吃什麼，都是時候到了再看孩子的體力和表情「見招拆招」；會前往篤行十村，其實來由有點「失禮」。

▲ 付完錢的生父，突然又釀成了女兒界的風雲人物。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 2位的搜索雷達相當準確，立刻翻進紙火車等她父親來付錢，手上還有方才的戰利品。（圖／記者林昱孜攝影）

圖、文／林昱孜

搭乘的紙火車，進到了一間很有味道的露天咖啡店，樹蔭下的國小課桌椅，和篤行十村完全無違和感，假如能有時間，在這邊喝杯咖啡，也許是不錯的選擇。

紙火車遊園一圈或許五分鐘，其實園區不大，每面牆都有不同的彩繪氣概，也有些趣味的標語，固然，我也有跟「我怎麼可以那麼大度」攝影，但真的太難為情了，照片就放女兒代表就能夠。紙火車轉了出去，來到了篤行十村的「商鋪街」，固然，搭紙火車無法進入。

無情的歲月，讓蜜斯變成了母親，以上悠閒、漫無目的地騎車，此刻天經地義的不存在。

為了美麗的花火節拜訪澎湖屢次，每次都固定那些行程，儘管冒著被澎湖的「兩個太陽」曬黑、曬痛的風險，還是堅持要邊騎著機車邊吹海風，騎車時就發發愣，到了某個有茅廁的「休息站」，就停下來解放一下或是買個飲料消消暑，然後看完漂亮的炊火，隔天就準備帶著曬黑了不知道幾何色階的皮膚返台。（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 帶著1大2小的旅伴，來到篤行十村，為耗掉尷尬的等船時間，卻不測地發現好處所。

旅遊指南：切記帶著小孩出門，必需懷有一顆慈悲的心。

（圖／記者林昱孜攝影）

▲ 小孩進篤行十村有得玩，做怙恃的不測地耳根子平靜了些。

誰說去澎湖只能玩水？到澎湖也能夠很文青，位於馬公本島西南側的篤行十村，曾經是民歌歌手潘安邦以及知名歌手張雨生的住處，一棟棟的日式木造衡宇，顛末翻修後改造成文創園區，裡頭的每一間老屋，在各類特點小舖進駐後，顯現出更多元的樣貌，更是不少年輕人此刻遊澎湖必訪的網美打卡點，但我不是年青人、離網美更遠，以下是一位母親的真實遊記。

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（圖／記者林昱孜攝影）

 ▲ 牆上的口號，讓我緬懷起「未產子」上輩子的自己。